Kad je reč o preparativnoj kozmetici, najpopularniji marketinški izraz je svakako “dubinska hidratacija” – ali šta ona uopšte podrazumijeva?

Hidratacija je proces ovlaživanja kože odnosno davanja vode koži. Voda nam je preko potrebna ne samo jer čini većinu našeg organizma, već i jer omogućuje koži da ostane elastična i čvrsta. Koža kojoj ne nedostaje vlage izgleda zdravo, rumeno i sjajno!

Međutim, koža je veoma pametan organ koji ume da se samoobnava i reguliše, a vodu uspeva da zadrži u dubljim slojevima uz pomoć tzv. kožne barijere. Ona se sastoji od lipida i keramida, koji žive (i mrtve) ćelije kože čvrsto drže na principu cigle i betona – što stvara nepropusnu barijeru. Taj zid koži omogućuje da se štiti i brže obnavlja, no ne funkcioniše uvek kako bi trebalo…

Naime, štetni spoljašnji, ali i unutrašnji faktori, mogu uticati na kvalitet kožne barijere, radi čega ona može postati propusna. Loša kožna barijera vodi do mnogobrojnih kožnih problema, među kojima je najčešća dehidracija odnosno manjak vode u koži. Takođe, neki ljudi su naprosto skloniji sušenju gornjeg sloja kože radi čega mogu izgledati suvo i ljuskavo – a isto može biti i samo posledica manjak brige za pojedini tip kože. Naime, suva koža i dehidrirana koža nisu ista stvar.

RAZLIKE IZMEĐU SUVE I DEHIDRIRANE KOŽE

Premda na prvi pogled mogu delovati identično – suva i dehidrirana koža imaju sasvim različite potrebe i načine nege. Suvu kožu odlikuje manjak lojnih žlezda pri čemu se koža prirodno ne može adekvatno “ovlaživati”, dok je dehidrirana koža bilo koji kožni tip s manjkom potrebne količine vode. Veoma je bitno razlikovati ih želimo li brzo i uspešno zaceliti problem!

Odlike suve kože

• Svrab

• Crvenilo
• Ljuskava koža
• Iritacije
• Osećaj nemekoće

Odlike dehidrirane kože

• Beživotan/siv izgled kože
• Izraženiji podočnjaci
• Svrab
• Izraženije bore
• Suve usne
• Otečeni izgled očiju
• Pojačana osetljivost
• Osećaj zatezanja
• Pojačano lučenje sebuma

ZAŠTO KOŽA GUBI VODU?

Manjak lipida koji inače kožu održavaju čvrstom najčešći je razlog gubitka vode u koži. No ponekad stvari koje svesno radimo ili biramo da ne radimo vode do dehidracije.

• Predugo provođenje vremena u izraženoj vrućini/hladnoći

• Korišćenje agresivnih sapuna
• Korišćenje grubih sunđera i pilinga
• Prečesto dugo tuširanje ili kupanje u izrazito vrućoj vodi
• Korišćenje prejakih proizvoda za eksfolijaciju/anti-aging
• Manjak unosa vode u telo

Naravno, problem dehidracije nije moguće rešiti preko noći, pa nekoliko čaša vode dnevno i kraći tuševi neće biti od velike pomoći ne posveti li se problem i kvalitetnom kozmetikom za obnavljanje kožne barijere i za hidrataciju. Ipak, treba napomenuti kako neki kožni problemi mogu imati slične simptome, a pritom se ne mogu rešiti samostalno kod kuće već zahtevaju pomoć dermatologa i ostalih medicinskih stručnjaka;

• Bolest štitne žlezde

• Menopauza
• Šećerna bolest
• Sjegrenov sindrom
• Loša ishrana

SAVETI ZA ODRŽAVANJE HIDRATACIJE KOŽE

1. Pijte više vode

Unošenjem više vode u organizam, radite na hidriranju celog organizma što ultimativno pospešuje i količinu vode u ćelijama kože.

2. Tuširajte se brzo, kratko – i u mlakoj vodi

Iako dugi, vrući tuševi mogu biti fantastičan način opuštanja, vruća voda veoma isušuje kožu i oštećuje kožnu barijeru čime do dehidracije dolazi i pre nego ste to očekivali

3. Uložite u ovlaživač

Kupovinom ovlaživača povećavate količinu vlage u vazduhu kako bi sluzokoža grla i nosa ostala čista, što pridonosi boljem zdravlju, a jednako tako kožu spasava od gubitka vlage – kako višak vlage već postoji u vazduhu. Ovo je posebno korisno tokom zime kada radi granja neprestano živimo sa suvim vazduhom, a poslužiće i leti, posebno koristite li često klimu.

4. Jedite hranu bogatu vodom i antioksidansima

Voće i povrće je izvrsno za zdravlje, ali može biti i za vašu kožu. Jedite hranu bogatu vodom i antioksidansima kako biste telo, pa i kožu, hidrirali i učinili je mekom i sjajnom. Takve namirnice su na primer krastavac, cvekla, spanać i pečurke.

5. Izbegavajte hranu i pića koja dehidriraju

Sva hrana bogata šećerom i soli pridonose dehidraciji tela, kao i pića poput alkohola i kafe. No čak i namirnice koje znamo kao zdrave mogu pridoneti dehidraciji ne konzumiraju li se ispravno; na primer, zeleni čaj može veoma lako dehidrirati telo! Upravo zato, kada i konzumirate ovakve namirnice, imajte na umu da ih kombinujete uz hranu bogatu vodom kao i uz povećan unos vode kroz piće.

6. Jedite više zdravih masnoća

Zdrave masnoće pomažu obnavljanje kožne barijere. Naime, omega 3 masne kiseline mogu se pronaći u masnijoj ribi poput lososa, orašastim plodovima, semenkama i maslinovom ulju – no možete ih uzimati i u kapsulama kao suplement. Razlika koju pokazuju u nekoliko meseci je zaista frapantna!

PRAVILA HIDRIRANJA KOŽE

Koristite samo nežne čistače

Bilo da je reč o čišćenju lica ili tela, teški sapuni mogu oštetiti kožu barijeru prevelikim uklanjanjem prirodnih masnoća. Potražite hidratantne čistače bogate maslacima i uljima koja će prilikom čišćenja kožnu barijeru i nahraniti. Fantastičan izbor za oštećenu kožu je i Nourishing cleanser.

Perite lice proizvodom samo jednom dnevno

Preterano čišćenje kožne barijere proizvodima za čišćenje poput gelova, pena i ulja može naštetiti njenom kvalitetu. Utoliko, ponekad je dovoljno lice oprati vodom da biste dobili jednako dobar efekat čišćenja i buđenja kože, dok konkretnije čišćenje lica odradite jednom dnevno, najbolje uveče pre spavanja. Bez brige, biće sasvim dovoljno!

Nanosite proizvode na blago vlažnu kožu

Umesto da u potpunosti osušite kožu pre aplikacije tonika ili seruma, ostavite je lagano vlažnom kako bi sastojci mogli što bolje da prodru u nju. To je posebno bitno kod dehidrirane kože koju želite brzinski napuniti vodom!

Tražite izrazito hidratantne sastojke

Potpuna rutina nege zahteva humektanse, emolijente i okluzive u proizvodima – u različitim razmerima. No kod dehidracije bitno je fokusirati se i na kvalitet tih humektansa. Neki od najkvalitetnijih sastojaka za rešavanje problema dehidracije su:

• Hijaluronska kiselina
• Glicerin
• Urea
• Ceramidi
• Pantenol

Fantastičan dodatak vašoj rutini nege je i mlečna maglica za obnovu kožne barijere i dubinsku hidrataciju upravo radi svog 2-u-1 delovanja – naravno, pričamo o L’ADRIA Restorative mist.

Uvek nosite zaštitni faktor

Slobodni radikali iz UV zraka mogu oštetiti kožnu barijeru, što vodi do iritacije i dehidracije. Nošenjem SPF-a ne štitite se samo od slobodnih radikala, već i od preuranjenog starenja i raka kože!

Ne zaboravite na piling

Iako se leti ne preporučuje previše pilinga kože, on je ključan deo kvalitetne rutine nege čak i kad je koža dehidrirana. Neuklanjanjem sloja mrtvih ćelija s kože, serumi, esencije i tonici koje koristimo za popravak kožne barijere i udio vode u koži – naprosto ne mogu da deluju jednako delotvorno. Proizvodi najbolje prolaze u čistu, sveže pilingovanu kožu.

ZAKLJUČAK

Kvalitetna hidratacija tela ne znači samo korišćenje losiona za telo, već prilagođavaje životnog stila i konkretniju rutinu nege tela. Ipak, koža će vam toliko biti zahvalna da će se isplatiti napraviti koji korak više!